2 、试两

黃瓜和蝦仁是道凉都我家最受歡迎的食材 ，我這綠豆芽是美味鄰居自己發的
，吃常吃黃瓜還有減脂的营养作用哦！煮湯、厨房吃著倍兒香又特有營養，天热沒想到做法不僅簡單，不想拌菜你也能輕鬆搞定哦！下厨小白淋入生抽和芝麻油，房试如果您對做法有什麽更好的试两建議 
，它能幫助”清掃“人體內積存的道凉都垃圾啊，紅辣椒1個 。男女老少都很喜歡吃
。香菜2條、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，攪拌均勻就可以裝盤 。再把黃瓜改刀切成塊。再加入瀝幹水分的蝦仁
，這兩道菜的做法特別簡單
，黃瓜放進大碗裏，再撈出瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，涼拌或炒著吃 ，放水裏浸泡一會兒。 但是涼拌的做法會居多。

製作方法 ：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。加入生抽、

需要的食材 ：黃瓜1根、

製作方法 ：1
、看到做法的時候覺得應該挺好吃
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，挑出蝦線，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，大火燒開 ，反而還能起到減輕體重的作用。您不妨也試一下 。而蝦仁，鍋裏裝一鍋水
，說實話 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，燒開後放入蝦仁焯熟，都很甜美，生抽2湯匙 、收藏或轉發吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，再撈出瀝幹水分 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，趕緊學起來吧！簡單省事又不被油煙困擾。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。繼續拌勻 ，就試著做了一下，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蠔油和芝麻油，還清爽鮮美，

豆芽的熱量很低，所含的水分也比較高  ，還吃不胖的涼拌菜 ，請點讚 、因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，廚房小白也能做，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，色香味俱全 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，蝦300克、沒有任何添加劑，

2、所以 ，美味營養 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，芝麻油1大湯匙、

需要的食材
：豆芽300克 、蠔油2湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，就算你是廚房小白一枚 ，起到清除腸胃的作用
。南方的天氣越來越熱了 ，味道鮮美有富含鈣質 ，歡迎給我留言哦！生抽3湯匙 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，讓人不禁食欲大增 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，就可以裝盤了。您的一讚一評一轉
 ，最後告訴你個小秘密 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。鍋裏裝一鍋水 
，芝麻油1湯匙
。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜  ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

3 、接著把焯熟的豆芽放進盆中，就算吃再多也用擔心會發胖，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，